睡眠医生睡眠健康助手-睡眠医生 1.5.1手机版_

今天要为大家带来一款非常实用的睡眠健康助手软件——睡眠医生，本次提供安卓手机版下载。睡眠医生为大家提供了丰富的健康睡眠科普知识，还有丰富的自然原声帮助大家更好的入眠，享受健康的深度睡眠，有任何问题还能直接联系医护人员问诊。

睡眠医生

睡眠医生APP是款专门为失眠患者用户打造的咨询软件。用户可以通过这软件与医生进行一对一实时沟通，还自己一个健康的是睡眠，有需要的用户不要错过了。

功能介绍

-加入群组：支持面对面扫码，加入医生群组

-提问回答：患者提问高亮提醒，医生回答特别提示

-即时聊天：支持患者医生随意交流

更新内容

1.增加健康档案管理，让医生来管理您的健康

2.修复了几处bug

睡眠对我们的重要性？

消除身体和大脑的疲劳

不管是从事体力劳动的还是做办公室的,人的大脑一直处于活动状态,消耗很多的能量,而消除这其中的疲劳,睡眠是非常必要的。而要消除大脑的疲劳,往往比消除身体的疲劳需要更多的睡眠。

消除压力

感到有压力的状态,其实也可以说是大脑处于疲惫的状态。就像有人说“讨厌的事情,睡一觉就忘了”一样,通过睡眠能够让疲惫的大脑得到休息,睡眠是非常有效的解压方法。

经常性地慢性睡眠不足,会使压力慢慢囤积,也可能会引发早起的忧郁症等精神疾病。

身体的成长发育以及防止老化

睡眠中是成长荷尔蒙分泌的重要时期。在青少年生长发育期,能够有充足的睡眠是长高的秘诀。另外成长荷尔蒙对成人来说也很重要,对老化的肌肤,伤口,以及其他身体组织的修复以及再生、脂肪燃烧等都有重要作用,所以优质的睡眠能够保持年轻防止老化。

提高记忆力和学习效率

人的大脑在睡眠中,会对当天发生的事情,学习的内容进行整理,作为记忆留在脑中。尤其是在浅眠的时候能够进行各种信息的整理。